Оздоровительный фитнес «Индвик-фит»

Собственная разработка «Института Движения». Занятия проходят в зале у метро «Автозаводская».

 «Индвик-фит» позволяет эффективно и в короткие сроки восстанавливать опорно-двигательный аппарат, исправлять проблемы внутренних органов, избавляться от мышечных зажимов и болей, отечности и застоев лимфы. В результате этой работы естественным образом уменьшаются объемы и масса тела. Мы не ставим цели прийти к каким-то определенным параметрам. Мы избавляемся от нарушений и худеем до того момента, пока организм позволяет это сделать без вреда здоровью.

Это звучит удивительно, но в 70% случаев нашей практики лишний вес не связан с проблемой питания. Он связан с функциональными нарушениями в организме, которые можно исправить в том числе с помощью нашего фитнеса.

Занятия проходят в рамках комплексной программы оздоровления «Института Движения», то есть участник, не только выполняют упражнения, но и получают необходимые знания для улучшения и сохранения здоровья в повседневной жизни.

Каждое занятие начинается с первичной диагностики инструктором каждого участника и выявления видимых проблем опорно-двигательного аппарата и фиксации их в рабочем бланке. Затем следует разминка и выполнение упражнений. Мы работаем на полу на ковриках и у стены. Затем следует блок самомассажа и массажных техник в парах. Упражнения в комплексе и статические (растяжки) и динамические. В конце занятия проводится повторная диагностика и отмечаются изменения, произошедшие в ходе занятия, а каждый участник получает рекомендации по работе дома.

Упражнения комплекса «Индвик-фит» собраны из разных методик и систем по одному главному принципу. Они действительно эффективны. В разных формах они встречаются в ЛФК, фитнесе, йоге, цигун, танцах, сценическом движении, гимнастике. Однако подбор упражнений и способ выполнения делают комплекс абсолютно безопасным для всех, в том числе для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, регулярными болями в спине, проблемами внутренних органов и т.д.

Каждая группа занимается один раз в неделю по 2 часа, можно ходить в обе группы для достижения более быстрых и стабильных результатов.

Все дополнительные вопросы можно задать по телефону 8-925-493-03-50